Menura Wellness & Therapy

Klik hier om de ondertitel te bewerken

Blog


overzicht:  volledig / samenvatting

5 redenen,waarom massage belangrijk is.

Geplaatst op 13 mei, 2016 om 8:55 Comments reacties (4)

Het is algemeen gebleken dat fysiek contact helend werkt.

Van een knuffel bijvoorbeeld of een schouderklopje kan je behoorlijk blij worden.

Zo is dat ook met massage,laat je daarom ook eens verwennen.

Als je al fysiotherapie in je ziekenfondspakket hebt, dan weet je dat een fysiotherapeut niet meer masseert.

Terwijl massage een tal van gezondheidsvoordelen geeft.

Vanochtend kwam ik onderstaande artikel op facebook tegen, en wil dit graag met jullie delen.

Veel leesplezier,

Monica Schwab


Dit zijn de 5 redenen waarom je jezelf vaker moet laten masseren:

 

Verlicht angst en depressie

Massage verlaagt het stresshormoon cortisol. Dit brengt de bloeddruk omlaag en geeft een ontspannen gevoel. Bovendien stimuleert massage de aanmaak van serotonine en dopamine. Deze stofjes zijn van invloed op de gemoedstoestand waardoor je je blijer voelt en meer zelfvertrouwen krijgt.

Verbetert immuunsysteem

Uit onderzoek is gebleken dat massage de aanmaak van witte bloedcellen stimuleert. Hierdoor kan je lichaam zich eerder ontdoen van ziekteverwekkers.

Werkt pijnstillend

Massage is met name effectief tegen nek-, schouder- en hoofdpijn. Uit onderzoek blijkt dat massage net zo goed werkt tegen pijn als pijnstillers, acupunctuur en yoga oefeningen.

Betere doorbloeding

Massage zorgt voor een betere doorbloeding waardoor afvalstoffen makkelijker worden afgevoerd. Dit verbetert de stofwisseling en verlicht je spieren en organen. Daarbij geeft het ook gelijk een boost aan je huid en gelaatskleur.

Werkt slaapbevorderend

Er is een verband tussen massage en de aanmaak van deltagolven in het brein. Deze hersengolven zijn verbonden aan diepe slaap, vandaar dat het makkelijker wordt om in slaap te vallen. Soms al tijdens het masseren!

Door: Rosella van der Meijden, www.dieperinhetnu.nl


Rss_feed